Vi tränar styrka balans, kondition, rörelseträning, mage - rygg i ca 40 min.
Oavsett om du har ryggvärk, artros eller annan ledvärk från axlar och knän är stillasittandet det värsta. Man kan få ont av att vara inaktiv.
Rörelserna i mitt gympaprogram har hämtats från Sofiagympan.
Musiken till rörelserna känner vi igen från 50- 60- 70tal.

För mer information kontakta Christina Nilsson, 070-547 66 63

Vår gympa har en egen Fb-grupp Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.