Vi stödjer inte din webbläsare!
Vi rekommenderar att du uppgraderar din webbläsare för en bättre upplevelse.
Aktivitetskort
Regelbunden fysisk aktivitet förbättrar din hälsa. Ta chansen till vinst av fina priser genom att fylla i ditt aktivitetskort.
%20(2)%20Vinnare%20april%20m%C3%A5nad%202%20thumbnail_image11.jpg)
PRO Björkskatan i samarbete med ABF
Aktivitetskort för PRO Björkskatan
Kom med i jakten på aktiviteter och stärk ditt eget välbefinnande.
OBS Börja med att hämta ett nytt aktivitetskort som finns i den andra lådan utanför PRO lokalen. Sedan är det bara att komma i gång och utföra någon eller några av de olika aktiviteterna som finns uppräknade. Notera på kortet vad du gjort under månaden. I slutet på månaden lämnar du kortet i lådan som finns på baksidan av PRO lokalen, då är du med i utlottningen som genomförs varje månad.
Kolla på hemsidan om du är en av de som vunnit. Vinsterna delas ut på medlemsmöten och torsdagsträffar.
Fulltecknade aktivitetskort läggs i lådan på baksidan av PRO lokalen i Forumhuset. Kom ihåg att samtidigt hämta ett nytt kort som finns i den andra lådan utanför PRO lokalen.
Lycka till! Bror
När du till exempel promenerat, cyklat eller dansat, fyller du i datum och rätt kodsiffra för aktiviteten på kortet som finns att hämta i PRO lokalen eller för egen utskrift nedan.
Kortet lämnas in i lådan på baksidan av PRO lokalen och ett nytt kort finns att hämta i den andra lådan utanför lokalen. Inlämnat aktivitetskort ger chans till vinst av fina priser. Utlottning sker en gång per månad. (Vinnare presenteras på PRO Björkskatans webbsida).
Fyll i datum och kodsiffran 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 eller för 13 genomförd aktivitet.
1. Cykla 2. Qigong 3. Gång/stavgång/löpning 4. Simning 5. Linedance
6. Boule 7. Styrketräning 8. Skidor, skridskor 9. Sittgymnastik
10. Racket - och bollsporter 11. Städning 12. Snöskottning
13. Trädgårdsarbete
Kom ihåg att lämna in ifyllt kort i lådan på baksidan av PRO lokalen och att samtidigt hämta ett nytt kort som finns i den andra lådan.
Här kan du skriva ut ditt Aktivitetskort. 
Word, 30.9 kB.
Aktivitetskort (pdf-fil)
Pdf, 174.2 kB.
Fysisk aktivitet kan förbättra fysisk funktion hos äldre, exempelvis gånghastighet, styrka och balans. Det ökar möjligheten till hälsosamt åldrande och att bibehålla självständighet i vardagslivet.
En aktiv vardag gynnar din hälsa!