Medlemsmöte 28 september 2023

Bra mat för dig som är senior var temat på höstens första medlemsmöte.

Vi hade bjudit in Anneli Steinholz, som arbetar som dietist på omvårdnadsförvaltningen i Falu kommun. Hon förklarade för oss varför maten är så viktig. Några saker hon nämnde var att bra mat behövs för att stärka musklerna och skelettet. Men det är också viktigt för minnesfunktionen och humöret!

Kostråden bygger på Livsmedelsverkets rekommendationer och traditionell medelhavskost är det närmaste man kommer dom.

Hur vet man då att man får i sig det man behöver? Annelis tips var att äta allsidigt och regelbundet. Viktigt med bra protein till varje mål mat!

Som avslutning på Annelis intressanta föreläsning bjöds vi på två goda alternativ till mellanmål.

Vi fick också tips om att pensionärer i Falun kan äta lunch på skolorna i kommunen för 65 kr.

Därefter tittade vi på bilder från den hemliga resan innan vi avslutade dagen med lotteridragningen.

Ulla Persson