Yoga betyder "föra samman, göra hel".
Målet är att vara rotad i sig själv och känna harmoni. Det finns flera typer
av yoga men det vi utövar är Hatha Yoga.

Vi arbetar med att lösa spänningar och göra kroppen smidigare och rörligare.
Övningarna ska inte göra ont. Alla övningar görs långsamt och i takt med andningen. Uppmärksamheten ska vara riktad mot kroppen och vad som händer där.

Vi gör övningar stående, liggande och sittande. Föreningen har yogamattor och plädar. Man ska helst inte äta senare än 1-2 timmar före träningen. Kläderna ska vara mjuka och följsamma. Är man frusen ska man inte vara för tunnklädd. Vi är barfota.

Vi tränar på tisdagar klockan 13:00-13:45.
Kostnad: 100 kr /per termin

Kontaktperson: Margareta Ricksö
Telefon: 0702-633 199 eller 0521-22 12 01
E-post: marg.rickso@telia.com