
Friskvård
All form av rörelse är bra för din hälsa på många sätt.
Du blir piggare, starkare, orkar mer och sover bättre.
Risken för sjukdomar och benbrott minskar också.
Försök få in mer rörelse i vardagen och undvik att sitta stilla i långa perioder.
Sittgymnastik – Rörelse – Styrka
Måndagar klockan 11.00
Folkets Hus Östavall
Välkommen!
Sittgympa är bra för äldre personer eftersom det ger möjlighet att träna och hålla sig aktiv utan att behöva anstränga sig för mycket.
Det är också bra för att förebygga fallskador, eftersom det hjälper till att stärka musklerna i benen och fötterna.
Tillsammans för ett bättre liv
I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.
- PRO medlemsresor
- Utvecklande studier
- Fri datasupport
- PRO Mervärde
- Försäkringar
- Billigare resor
- Samhällspåverkan