
Text
Text
Grekisk delikatesspanna
För 4 personer.
Delikatesspanna
- 500 g kycklingfilé, strimlad
- 800 g potatis, i klyftor
- 1 gul paprika, strimlad
- 1 röd paprika, strimlad
- 3 tomater, i klyftor
- 1 rödlök, i klyftor (eller 2 små)
- 1 dl kalamataoliver
- 100 g fetaost, i bitar
Marinad
- 1 msk olivolja
- 2 msk vatten
- 2 tsk japansk soja
- 1 tsk sambal oelek
- 1 tsk malen ingefära
- 3 klyftor vitlök, pressad
- salt
- peppar
Tzatziki
- 0,5 gurka, riven
- 3 dl grekisk yoghurt
- 3 klyftor vitlök, pressad
- 1 msk olivolja
- flingsalt
- Gör så här
- Marinad
Blanda olivolja, vatten, soja, sambal oelek, ingefära, pressad vitlök, salt och peppar till en marinad. - Delikatesspanna
Strimla kycklingen och lägg den i marinaden och låt stå i kylen minst 30 minuter, men helst över natten. - Sätt ugnen på 225 grader.
- Skala och klyfta potatisen. Lägg bitarna i en långpanna med bakplåtspapper. Tillaga i ugnen i ca 10 minuter.
- Ta ut plåten ur ugnen, lägg på kycklingen samt strimlad paprika, tomat, rödlök, oliver och smulad fetaost. Tillaga ytterligare 15 minuter i ugnen.
- Tzatziki
Riv gurkan och låt den rinna av. - Blanda yoghurt med vitlök, olivolja och flingsalt.
- Krama ur gurkan ordentligt och blanda ner i yoghurten.
- Marinad
Tillsammans för ett bättre liv
I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.
- PRO medlemsresor
- Utvecklande studier
- Fri datasupport
- PRO Mervärde
- Försäkringar
- Billigare resor
- Samhällspåverkan