Trivselträff 27 april, föredrag av doktor Leif Stavåker

Vi fick en föreläsning om kropp och hälsa och vad vi bör göra och tänka på för att hålla oss i bästa trim. Man kunde märka att intresset var stort hos oss som var närvarande. Leif lade upp sin information och sitt budskap på ett fantastiskt pedagogiskt sätt. Vi fick ställa frågor direkt under föredraget men han hade även möjlighet till lite mer privat konsultation under kafferasten och efter att mötet avslutats.

Han började med att tala om hur viktigt det är att förebygga hälsoproblem. Några tips:

• Motion, att ”röra på sig” är viktigt för hela kroppen, och för hjärtat. Behöver inte överdrivas, det ska kännas bra och vara roligt.
• Håll hjärnan i trim. Korsord, läsning etc.
• Umgås med andra, familj och vänner.

• Kontrollera ditt blodtryck! Är det högt – gå till din vårdcentral.

Vi fick också information om olika sjukdomar vi kan drabbas av och vikten av att söka hjälp hos sjukvården.

• Hjärtat. Symptom som smärta i bröstet, ökad andfåddhet och trötthet – ”sök hjälp”!!
• Blodpropp. Ansiktsförändring, utsträckt arm sjunker, uttalet blir otydligt – ”sök hjälp”!!

Leif talade också om vikten av att vi tar de vaccinationer som erbjuds.

Lite information om vad vi äter också. Det är viktigt med varierad kost och speciellt att grönsaker och bär ingår. På fråga om vitaminer som tillskott är bra så tyckte Leif att det oftast är helt onödigt om man äter en varierad kost. En vitamin som kan vara bra som tillskott är B12, speciellt för oss äldre.

Det var en givande dag för oss. Informationen var lätt att ta till sig och utan ”pekpinnar”. Ta hand om dig och din kropp på ett sätt som känns bra. Då är det mindre risk att man tröttnar.

Mona informerade de närvarande om att resan till Sala är inställd. Det var för få anmälda och de som betalt för resan kommer att få pengarna återbetalda.

Vi har en ”Räk- och Tacokryssning på gång fredagen den 29 maj.
Anmäl Dig till den!!

OBS! Trivselträffen måndagen den 18 maj är inställd! Lokalen ska renoveras.