9 maj 2026
Träning för Kropp och Knopp
Den 23 april var det avslutning på boxning/självförsvar damer 65+ för denna säsong. Detta efter tio pulshöjande pass under ledning av IFK Umeås tålmodige ledare Mats Eriksson.
Boxningsgänget med tränaren Mats Eriksson. Foto: Gunilla Johansson
Träningsformen fokuserar på styrka, kondition, balans och koordination. När kvinnor åldras minskar östrogenet, vilket påverkar kroppen negativt. Det kan innebära skörare skelett. Styrke-och konditionsträning är därför av största vikt.
Boxningsövning med sandsäckar
Annelie Olofsson i fighting position
Boxning förbättrar både den fysiska och psykiska hälsan! En rolig träningsform som hjälper till att hålla igång kroppen. Aktiviteten innebär också många härliga skratt. Förhoppning om fortsättning till hösten.
9 maj 2026
Tillsammans för ett bättre liv
I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.
- PRO medlemsresor
- Utvecklande studier
- Fri datasupport
- PRO Mervärde
- Försäkringar
- Billigare resor
- Samhällspåverkan
