10 mars 2025
PRO Teg bjuder upp till dans nu även i ringhörnan
När PRO Teg bjöd in till prova på boxning och självförsvar, för kvinnor, var intresset var riktigt bra. Föreningen har fått ekonomiska medel från Folkhälsomyndigheten för att börja boxning och självförsvar för kvinnor.
PRO Teg har börjat med boxning och självförsvar för kvinnor. Många provade på, här stående inne i ringen från vänster Gunilla Johansson, Mary Andersson, Elisabeth Lind, tränaren Mats Eriksson och Siw Nilsson. Sittande från vänster Elisabeth Eriksson, Gunlög Lindh, Agneta Danielsson, Aja Lampala, Karin Skoglund, Christina Lindberg och Gun-Marie Johansson. Saknas på bilden, Eva Tjärnström och Claire Nilsson Gyllander. Foto: Carola Johansson
När kvinnor åldras och går in i klimakteriet minskar hormonet östrogen, detta kan på verka kroppen på ett negativt sätt. Boxning förbättrar både din fysiska och psykiska hälsa och är en träningsform som ger bättre koll på kropp och muskler. En träning som motverkar benskörhet.
Även balansen kan försämras när man blir äldre och då kan en gren som boxning vara bra för man tränar inte bara sin kondition, utan också många muskelgrupper i kroppen aktiveras. Både armar, core, ben och rumpa tränas och då förbättras även balansen.
Boxning är även bra för att lära sig självförsvar. En träningsform som är fokuserad på boxning innebär mycket styrka, reflexer och uthållighet. Man lär sig hur man blockerar en angripare och bekämpar dem om det behövs. Genom att stärka motoriken kan man förbereda sig mentalt för en kamp. Målsättningen är att man ska känna sig tryggare i sin vardag.
Boxning är mer än bara en sport, det är också ett kraftfullt verktyg för personlig tillväxt, främjande av disciplin, självkontroll och mental tuffhet, där man lär sig värdet av uthållighet, känslomässig reglering och att hålla sig beredd under press.
Vill du dessutom bli av med lite extra kilon är boxningsträning både en rolig och mycket effektiv träning! Med fokus på både kondition och styrka får förbränningen en rejäl skjuts.
Många av de som provade på ska nu fortsätta att träffas en gång i veckan.
10 mars 2025
Tillsammans för ett bättre liv
I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.
- PRO medlemsresor
- Utvecklande studier
- Fri datasupport
- PRO Mervärde
- Försäkringar
- Billigare resor
- Samhällspåverkan
