Avtackning och avslut Mindful Yoga Senior

Mindful Yoga Senior passar såväl nybörjare och de som hållit på med yoga tidigare. Man börjar med stående övningar och övergår därefter till sittande för att avsluta liggande med en skön avslappning och meditation.

I mindful-yogan ligger fokus på att behålla och öka sin rörlighet i både leder och muskler. Fokus är även att stärka sin muskulatur och framförallt lära känna sin kropp.

Under hösten har 47 PRO-medlemmar haft möjlighet att delta vid 13 tillfällen. Då Yogan hölls i en lokal på Utopia har det underlättat för många att delta. Deltagarna har fördelats på två pass, samma dag men olika tider.

Vid avslutningen bjöds alla deltagarna in från båda grupperna. De minglade tillsammans och njöt av pepparkakor, ädelost, glögg och skumtomtar. Ledaren Anne Lidén erhöll också en gåva som uppskattning för hennes arbete som ledare. Nu tar alla en välförtjänt ledighet eftersom julhelgen stundar.