Balans och benstyrka.

Två grupper med 12 deltagare per grupp och tio sammankomster,

De tränar en timme per gång och alla deltar efter egen förmåga. Var och en har en stol somredskap, dels för att hålla sig i, när träningen sker stående eller gående längs stolsraden, delsför de rörelser som sker sittande.

Det finns även tyngder att sätta runt vristerna, för den som vill ha tyngre motstånd än den egna foten.

Alla medverkande tycker att det är ett väldigt bra sätt att träna på och ibland blirdet väldigt tyst på grund av stor koncentration men så plötsligt blir det liv i luckan och mångaglada skratt hörs i salen. Alla är väldigt glada och nöjda när de går hem och längtar till nästa gång.

Ledarna Sören Sandström och Åsa Sandströn instruerar gruppen på olika sätt.