Innehåll i PRO Golf nybörjarkurs
Golfsvingens byggstenar – grunderna som bygger en bra golfsving
- Golfklubban är ett verktyg.
Kroppen är motorn - använd den rätt för bäst effekt och minst slitage.
Hur får man bollen att flyga som man vill? - Använd rotationskraften.
Avslappnade armar, handleder, och händer förmedlar kraften bra.
Svinga med kroppen i balans för säkra träffar. - Kraften kommer från marken - använd fötter, ben, och höfter.
Viktförflyttning i golf – som att åka skridskor med tvärnit.
Hastigheten ökar när man bromsar?!
Med grunden på plats, så kan vi utveckla våra färdigheter ytterligare, och introducerarden mest använda klubban, dvs puttern. - Klubbans elliptiska bana runt kroppen har sin lägsta punkt efter bollen med järnklubborna.
Bollens placering i förhållande till fötterna påverkar hur vi rör kroppen effektivast.
Vi kastar in handduken, för att hjälpa oss att träffa bollen bra.
Puttning! - Vad kan vi lära oss av diskus och slägga för att förbättra svingen?Klubborna har olika längd, det hanterar vi enkelt.
Let’s dance!
Puttning! - Trackman data till vår hjälp, svingspår, attackvinkel, low point mm, nu är det nära att vi börjar bli golfnördar!
Puttning! - Dags för klubborna man slår långt med, hybrid, metalwood, och driver!
Puttning! - Lär känna din golfsving.
Med olika Trackman data som utgångspunkt gör vi korrigeringar i svingen, så att vi kan skruva bollen åt båda hållen, med hjälp av svingspår och klubbans bladvinkel.
Puttning! - Sista inomhus passet!
Dags för olika utmaningar och kunskapstest, inget allvarligt, kanske roligt!
Puttning!
Dags för utomhusträningen, där kommer närspelet i fokus, dvs spelet nära och på greenen, men även lite kosläpps känsla på driving rangen, med att få se bollen flyga längre än 3 meter på riktigt!
(Träningspassen delas upp mellan driving rangen och övningsgreenen.) - Närspel: Chippar, dvs korta, låga slag från precis utanför greenen.
Range: Järnslag - Närspel: Pitchar, dvs lite längre, höga slag med vinklad klubba, in mot greenen.
Range: Hybrid/metalwoods - Närspel: Bunker, dvs kortare slag från sand, där man inte egentligen träffar bollen.
Range: Driver - Närspel: Puttning, på gräs med lutning, som är ganska olika träningen på matta inomhus. Mycket roligare, lite svårare.
Range: Allmän svingträning, olika hjälpmedel och övningar, kanske filmning. - Närspel: Repetition bunkerslag.
Range: Mer svingträning, olika hjälpmedel och övningar, kanske filmning. - Närspel: Pitchar, olika längder, olika klubbor.
Range: Spelträning, dvs byt klubba efter varje slag, som på banan. - Närspel: Chip o putt träning/tävling.
Range: Individuell finslipning om det behövs.
Tillsammans för ett bättre liv
I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.
- PRO medlemsresor
- Utvecklande studier
- Fri datasupport
- PRO Mervärde
- Försäkringar
- Billigare resor
- Samhällspåverkan
