Våra veckovis återkommande aktiviteter

Måndag: Lättgympa för alla Sven Perssonhallen Öregrund 9.30 - 11.00
Stående och sittande rörelseövningar och lättgympa för alla!
Gratis första gången. Kort för 250 kr som gäller 11 gånger.
Gunilla Myhrberg 070-224 67 12
Vårtermin 2026-01-12 - 2026-06-01

Måndag: Stavgång i Östhammar (tills vidare varje måndag i veckan)
12/1 - ??? ingen uppgift om hur länge det håller på
PRO och SPF i samverkan
PRO i Östhammar (Även PRO.are i Öregrund är välkomna)
Samling på Sjötorget kl. 10:00
Efter promenaden samlas de som önskar för en fika på Adas kafé & bageri
Väl mött

Tisdag: Padel inomhus Grupp 1
Grupp 1: Kl. 10.00-12.00
Östhammars Padelcenter Hallgatan 10
Samåkning från SP hallen kl 09.30
Lisbeth Jansson 073-718 51 59
Vårtermin 2026-01-13 - 2026-06-16

Tisdagar (Jämna veckor) Handarbete
Församlingshemmet på Gräsö 12.45 - 15.00
Vi träffas varannan vecka kl. 12.45
(Ta färjan 12.30)

Alla är välkomna även udda veckor men då är tiden 17.15
Handarbeta, med det man känner för, stickning, virkning, sy o.s.v.
Man behöver inte sticka utan bara vara social, lösa korsord m.m.
Även karlar är naturligtvis välkomna.
Yvonne Andersson Tel: 070-294 16 30
Vårtermin 2026-01-20 -2026-06-09

Onsdag: Padel inomhus Grupp 2
Östhammars Padelcenter Hallgatan 10
Samåkning från SP hallen kl 09.30
Padel inomhus Grupp 2: Kl. 10.00-12.00
Birgitta Johansson 070-631 38 42
Vårtermin 2026-01-14 -2026-04-29

Onsdag: Balans- och styrketräning Östhammar
klockan 10:00 - 11.00
Vårtermin 2026-01-10 - 2026-04-08
Balans- och styrketräning
Roslagens Träningsverk
Två olika alternativ finns att välja mellan:
1: 10 pass + medlemsavgift (ingår försäkring, när du tränar) Kostnad 700:-

2: 12 gånger – klippkort och det finns även möjligheten att gå på andra pass (ingår försäkring, när du tränar) Kostnad 800:-

Instruktör från Roslagens Träningsverk är: Helena Hedman
Träningen är varje vecka, onsdagar klockan 10:00
Hallgatan 8 i Östhammar
Max 20 personer
Anmälan till: Britt-Marie Ragnvaldsson, telefon 070-5410032

Onsdag: Bingo Öregrund
Sven Persson Hallen Bryggaregatan 4 Öregrund 12.30 – 15.00
Bingo Berit Blom Mobil: 070-975 41 82
Vårtermin 2026-01-14 - 2026-05-27

Onsdag: Boule utomhus vid Källör i Östhammar
Kl. 10.00 tillsammans med SPF. (10:00 - 12:00)
Start den 1 april t.o.m. 24 juni. (Slutdatum osäkert, inte beslutat)
Välkomna.
Britt-Marie

Mediyoga, Yin yoga på Källör i Östhammar 4/2 - 30/12
Yoga i samarbete med PRO Öregrund erbjuder:

Mediyoga 10:00 - 11.15 Onsdagar
Är en svensk terapeutisk yogaform baserad på Kundaliniyoga, designad för att koppla ihop traditionell yogisk visdom med västerländsk vetenskap för att främja hälsa.
Genom mjuka anpassningsbara rörelser, medveten andning och meditation stärker koppens självläkning och har bevisad effekt mot stress, smärta, sömnproblem, högt blodtryck och oro.

Yin yoga 11:30 - 12:30 Onsdagar
Är en lugn, terapeutisk form av yoga som fokuserar på att stretcha bindväv, leder och ligament genom passiva, sittande eller liggande positioner. Genom att fokusera på djup avslappning, medveten närvaro och områden som höfter och ländrygg.
Yogalärare är Malin.
Vi har fått ett pris på 150:-/gång (180:-/gång kostar det annars) och ta med ditt medlemskort för PRO Öregrund.
OBS! Yogalokalen ligger en trappa upp på Källör
Hjärtligt välkomna
Text Britt-Marie

Torsdag: Boule i Öregrund
Boulhallen Kl. 9.30
Spelas året om. (Inga terminer)

Vi spelar 30 minuter x 4. Har fikapaus efter 2 matcher
Instruktörer finns på plats.

Uppdatering av priset kommer
(Det kostar 30:-/gång eller 25:-/gång om man köper ett kort med 11 ggr)
Uppdatering av priset kommer

Ansvarig Jan Henriksson
Kontaktperson: Eva Lundberg Tel. 073-023 95 20

Kom och testa på Boule!
Torsdagar kl. 09.30 i Boulhallen Öregrund.
Instruktör och låneklot finns.
Mer info: Janne H tel. 070-657 50 78
VÄLKOMNA!

Fredag: Cirkelträning
Sven Perssonhallen 09.30 – 11.00
Cirkelträning Gunilla Myhrberg 070-224 67 12
Gratis första gången. Kort för 250 kr som gäller 11 gånger.
Vårtermintermin 2026-01-09 - 2026-06-05

Lördag: Zumba Gold
2026-01-24 - 2026-03-14
kl. 09.30-10.30
Ledare Sandra Bengtsson Kostnad 400 kr/8 ggr
Kontakt: Gunilla Myhrberg 0702246712

2025-03-31
Rivstart på veckan med lättgympa och bordtennis.
Bilder och text från Thommy

Lättgympa och bordtennis

Fredag den 2025-03-28
Några bilder från dagens gympa.
25 flitiga deltagare på fredagens cirkelträning.
Text och foto Thommy Myhrberg

2022-11-14 Cirkelträning gympagruppen. Foto Thommy och Gunilla