Inbjudan utbildning Hjärnvägen

Inbjudan från Upplands Väsby kommun att delta i utbildningen
Hjärnvägen, livsstil för hjärnhälsa enligt Finger-studien.

finger studien

Vi har fått inbjudan från Upplands Väsby kommun att delta i utbildningen
Hjärnvägen, livsstil för hjärnhälsa enligt Finger-studien.

Du som är intresserad och vill delta kan anmäla dig till Ulrika Lindqvist,
ulrika.lindqvist@upplandsvasby.se

Har du frågor eller funderingar går det också att kontakta Ulrika.

Planerade datum för utbildning i livsstil för hjärnhälsa är:
Del 1: 3/3 kl. 13-16 i Abba-salen i Messingen
Del 2: 10/3 kl.13-16 i Abba-salen i Messingen
DEl 3: 17/3 kl 13-16 i Abba-salen i Messingen

Utbildningens mål

Utbildningen skall förbereda kursdeltagarna att implementera en modell för livsstilsförändringar för personer med förhöjd risk för ohälsa, speciellt kognitiv ohälsa. Den valda modellen bygger på resultaten från FINGER-studien och implementeringen skall ske på ett liknande sätt som i FINGER-studien, d v s genom återkommande schemalagda aktiviteter som täcker av flera olika livsstilsfaktorer parallellt (”multidomän” implementering). Utbildningen skall ge deltagarna en utökad förståelse för sambandet mellan livsstil och hjärnhälsa, färdigheter i att praktiskt genomföra en livsstilsimplementering för målgruppen sköra äldre, samt förbereda kursdeltagarna att genomföra motivationsstärkande samtal med individer som deltar i projektet.

Innehåll

Kursen inleds med tre föreläsningar som på ett lättfattligt sätt ger en vetenskaplig bakgrund för att genomföra implementeringen. Därefter behandlas viktiga principer för motivations- och förändringsarbete samt hur dessa principer kan tillämpas i dialogen med varje deltagare. Efter en genomgång av de olika stegen i den valda modellen, avslutas utbildningen med en workshop där kursdeltagarna tränas i att praktiskt genomföra denna procedur, baserat på föregående kursinnehåll.

Följande moment avhandlas (med uppskattad tidsåtgång för varje moment):

  1. Hjärnhälsa och åldrande. Demografiska trender och demensutveckling. Hur påverkas hjärnans funktion och den kognitiva förmågan av stigande ålder? (C a 1,5 timme)
  2. Livsstil och hjärnhälsa. En forskningsöversikt kring modifierbara risk- och skyddsfaktorer (livsstilsfaktorer). Vi kommer speciellt att ta upp betydelsen av kost, motion, sociala relationer, intellektuell stimulans, sömn, stress och kardiovaskulära faktorer. Hur samverkar dessa livsstilsfaktorer med genetiska faktorer för att predicera kognitiv hälsa och ohälsa? Betydelsen av hur forskningen genomförts och värdet av randomiserade interventioner (RCT:s). (C a 2 timmar)
  3. FINGER-studien. Hur studien var upplagd och de viktigaste resultaten från huvudstudien och från uppföljande studier. Varför betraktas denna studie som ett genombrott? Vilka lärdomar kan man dra för att översätta denna forskningsstudie till en implementering för en viss målgrupp äldre personer? Exempel på FINGER-baserade implementeringsmodeller från olika länder. (ca 2 timmar)
  4. Motivations- och förändringsarbete. En översikt av de viktigaste teorierna kring motivation och förändring och hur de praktiskt kan tillämpas i olika sammanhang, med fokus på varaktiga beteendeförändringar. Olika fallgropar tas upp som kan resultera i förändringsmotstånd (d v s motsatsen till det man vill åstadkomma) eller i att förändringen bara blir tillfällig. (C a 2 timmar)
  5. Proceduren: Från ax till limpa. En genomgång av de olika stegen i genomförandet, från rekrytering till utvärdering. Exempel på saker som tas upp är samtycke deltagande och till lagring av data för uppföljning, olika sätt att lagra data med känslig information, vad som krävs för att man skall behöva söka etiskt tillstånd, kartläggning av aktuellt hälsotillstånd och livsstilsmönster hos varje deltagare, genomförande av det motiverande samtalet, säkerställande av att inga hälsorisker föreligger i relation till interventionsprogrammets innehåll (speciellt delen fysisk träning), individuell planering av livsstilsprogrammet, samt uppföljningar. Andra saker som tas upp är utvärdering effekter och olika typer av utfallsmått som kan vara aktuella. För att vara evidensbaserad är två faktorer särskilt viktiga: att interventionen är multidomän och att intensiteten inom varje domän är på en nivå som både är realistisk och utmanande sett till varje individs nuvarande funktionsnivå. Hur säkerställer man detta? (C a 3 timmar)


Tillsammans för ett bättre liv

I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.

  • PRO medlemsresor
  • Utvecklande studier
  • Fri datasupport
  • PRO Mervärde
  • Försäkringar
  • Billigare resor
  • Samhällspåverkan
Pratbubblor innehållandes texten Gå med i PRO och påverka.