Det viktigaste med den föreningen är att ge tillbaka på något sätt, tycker Robin. Kan man bidra till att sätta fler barn, unga och vuxna i rörelse och samtidigt ha kul så kan man vara nöjd.

Robin arbetar som sjukgymnast på Capio Rehab, Nynäshamn. Han berättade vad Capio kan hjälpa till med, som till exempel intyg till ansökan om ”Bostadsanpassning”, då man kommer hem på besök, gör en bedömning och skriver ett intyg som den boende skickar till kommunen tillsammans med sin ansökan.

Capio Rehab kan också göra en generell bedömning av vilken utrustning man behöver få hjälp med. Det rehabiliteringsprogram man fått kan även anpassas till de förutsättningar man har och som finns i bostad och övrig miljö. Han nämnde att när man fyllt 85 år får man gratis hjälpmedel.

Vi fick träna både avslappning, andningsövning, styrka, balans och rörlighet. Liksom sina kollegor Sara och Maria, som besökte oss förra året, tog han också upp att träna styrka i benen är viktigt men han ökade svårigheten med att från att ha suttit på stolen och hastigt rest sig till stående räckte det inte med att sätta sig ned långsamt utan när han klappade i händerna skulle man ”frysa” rörelsen tills han klappade igen, flera gånger, innan man fick sätta sig, vilket var påfrestande.

Hela kroppen behöver tränas. Att tänja ut sidan samtidigt som man höjer en arm klarade alla galant. Jenny Sahlin från Nynäshamns kommun hade inga svårigheter att hänga med. När man blir äldre är det viktigt med rörlighet inte minst i armar och många av rörelserna utfördes sittande på en stol, vilket underlättade.

Eva Anderson och Liselott Karlsson såg slutligen till att vi fick kaffe med dopp.

Text och bild Ulla Laiho