Träffpunkt Ösmo 2025-10-31
2025-10-31 Träffpunkt Ösmo Capio Rehab lär ut fallförebyggande
För ett år sedan besökte Maria Andersson (till vänster) och Sara Trygg Wredlert från Capio Rehab, Nynäshamn oss och informerade om fallförebyggande åtgärder. De hade även idag med sig träningsredskap och hjälpmedel. De upprepade att de flesta fallolyckor sker i hemmet och att risken ökar när vi blir äldre. En viktig övning var att sitta på en stol och resa sig utan stöd. Man upprepar övningen så att man successivt orkar resa sig fler gånger för att på så sätt bygga upp styrkan i musklerna, vilket ger bättre balans och kan förebygga fall.
Vi fick prova på balansövningar genom att stå på olika underlag. Då behövdes ett hjälpande stöd.
Idag demonstrerade de hur man tar sig upp om man ramlat omkull. De berättade om möjligheter till bostadsanpassning och vilka hjälpmedel som finns. Man poängterade även att kosten är viktig.
Sanna Vikander, anhörigsamordnare, från Nynäshamns kommun, hade ordnat ett överraskningsbesök, Anders Niekka från Nynäshamns Gymnastikförening, där han är ordförande i styrelsen. Han har varit och är fortfarande ledare i flera olika gymnastikdiscipliner i alla åldrar samt i parkour men har även haft tävlande lag inom truppgymnastik.
Han berättade att Nynäshamns Gymnastikförening har en med lång historia. Den bildades redan år 1916 och är en av Nynäshamns äldsta idrottsföreningar. Föreningen vill erbjuda var och en, som vill röra på sig och vara aktiva oavsett funktionsvariation och andra förutsättningar, en trygg verksamhet inom gymnastikens värld anpassad utifrån förutsättningar och ambition.
Under hösten har Nynäshamns gymnastikförening bjudit in till två prova-på-pass för senior med fokus på balans, stabilitet och rörelseglädje i en trivsam gemenskap. Båda passen var kostnadsfria, anpassade för alla nivåer och krävde ingen föranmälan. Efter passet bjöds på fika och en trevlig pratstund! Vi kommer att få besök av Anders vid två tillfällen på Träffpunkt Ösmo nästa år, då vi bland annat får styrketräna.
De nio besökarna avslutade mötet med kaffe med dopp tillsammans med gäster.
Text och foto Ulla Laiho
Webbredigering Dennis Skoogh
Tillsammans för ett bättre liv
I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.
- PRO medlemsresor
- Utvecklande studier
- Fri datasupport
- PRO Mervärde
- Försäkringar
- Billigare resor
- Samhällspåverkan
