17 september 2026
Friskis & Svettis berättade om sin verksamhet på PRO
Idag den 17 sept. fick vi besök av Rakel Lindqvist, en av de ideellt engagerade funktionärerna i Friskis & Svettis. Rakel berättade om föreningens utveckling genom åren och om den viktiga roll som träning och gemenskap spelar för många människor
Friskis & Svettis i Skara startade redan 1989. Under de första åren bedrevs verksamheten i olika gymnastiksalar, bland annat på SLU under 1990-talet. Senare flyttade föreningen till Bräckes lokaler på Axevallagatan. Pandemin och ökad konkurrens innebar nya utmaningar, men verksamheten har fortsatt att utvecklas. Sedan några år tillbaka finns Friskis & Svettis i Skarahus vid Coop-området.
Idag har föreningen omkring 780 medlemmar och erbjuder träning för alla åldrar. För seniorer finns ett särskilt utbud med träningspass, styrketräning och andra aktiviteter under både vår- och höstterminen. Rakel betonade att Friskis & Svettis är mycket mer än bara träning. Gemenskapen, mötena och glädjen att göra något tillsammans är minst lika viktiga för många medlemmar.
Hela verksamheten bygger på ideella krafter. Utan engagerade ledare och funktionärer skulle verksamheten inte fungera, något som Rakel framhöll med stor uppskattning.
Under sin presentation berättade Rakel också om de många positiva effekter som regelbunden motion kan ge:
- Bättre sömn
- Hjärnan och minnet stimuleras
- Starkare muskler, bättre balans och minskad fallrisk
- Mer ork i vardagen
- Ökad energi och livsglädje
- Minskad risk för många sjukdomar
Enligt Folkhälsomyndighetens rekommendationer bör vuxna röra sig måttligt 2,5 till 5 timmar per vecka, till exempel genom promenader eller annan vardagsmotion. Dessutom rekommenderas styrketräning två gånger i veckan och balansövningar tre gånger i veckan.
Rakel betonade också hur viktigt det är att bryta stillasittandet. För att visa att det inte behöver vara så komplicerat fick de cirka 20 deltagarna på plats prova några enkla sittgymnastikövningar. Budskapet var tydligt: lite rörelse är alltid bättre än ingen rörelse alls.
Förmiddagen avslutades på bästa sätt när deltagarna fick prova-på-biljetter till Friskis & Svettis. Förhoppningen är att några av våra medlemmar ska känna sig inspirerade att prova en ny aktivitet, upptäcka träningsglädjen och kanske även hitta en ny gemenskap. Det blev en trevlig och inspirerande stund som gav många nya tankar kring hälsa, rörelse och välmående.
17 september 2026
Tillsammans för ett bättre liv
I PRO ser vi tillsammans till att livet som pensionär blir bättre och roligare. Här kan du träffa nya vänner, välja mellan mängder av aktiviteter och engagera dig i viktiga frågor. Som medlem får du också en lång rad förmåner som hjälper dig i din vardag.
- PRO medlemsresor
- Utvecklande studier
- Fri datasupport
- PRO Mervärde
- Försäkringar
- Billigare resor
- Samhällspåverkan
