Är du yngre äldre eller äldre äldre...

...oavsett är maten vi äter väldigt viktig för alla äldre. Det berättade dietisten Birgit Josefsson som var inbjuden till PRO Tyringe för att lära oss äta rätt.

Från 65-79 år är du yngre äldre och efter 80 år är du äldre äldre. BMI för oss bör ligga mellan 25-30 något högre än för yngre personer. Att vara undernärd är inte bra närmast farligt.
3 frukter bör man äta varje dag, fisk tre gånger per vecka, fullkornsbröd är också bra att äta i vår ålder.
Många av oss är kanske trötta på att laga mat. Då är det inte fel att köpa färdigrätter. De är inte dåliga rent näringsmässigt. Frysta grönsaker är alldeles utmärkta.
Lite mer protein behöver vi och det finns i bland annat ägg, fisk och bönor.
Ofta har äldre D-vitaminbrist så kanske är det då inte fel att ta ett kosttillskott. Solen lyser ju oftast med sin frånvaro under vintern.
Efter föredraget var det dags för räkmackan som var uppdukad i caféet där kaffet också serverades. Nu fick vi tillfälle att prata med varandra. Men ingen rast eller ro...

... nu var det dags för nästa föredragshållare kommunpolis Maria Roos Brostedt, som arbetat inom polisen i nästan 30 år. Ämnet var att Skydda dig mot bedrägerier.
Som kommunpolis är en av hennes främsta uppgifter att arbeta brottsförebyggande och att ge viktig information till medborgarna, både unga och äldre. Här i ligger även att vara ett stöd till lärare på skolorna. Från och med februari 2022 är Maria Roos Brostedt kommunpolis i Hässleholm. I sitt yrke brinner hon för ungdomar och brottsförebyggande arbete.
Maria berättade om olika tips hur man ska förfara om man misstänker att man är utsatt för ett bedrägeri. Lägg på luren om någon misstänkt ringer! Lämna aldrig ut bankkort eller kod. Under t ex Black week som är nu kan man få många falska sms.
Tveka inte att ringa 11414 och berätta om ni sett eller fått något misstänkt. Hellre en gång för mycket än för lite. Ring 112 om det är ett pågående brott.
Mötet avslutandes med information om antal medlemmar, kommande resor och aktiviteter.
Sist men inte minst lottdragning!