A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Vad är Qi Gong

Qi Gong! Vad är det?

2013-06-05  


Det är en form av kinesisk rörelseteknik. Inget farligt eller krångligt alls! Enkla mjuka rörelser till kinesisk musik som gör att kroppen mår bra. Qi Gong finns i minst 5000 olika varianter. Den Qi gong jag lär ut är speciellt för Seniorer och det kallas för TKM = Traditionell Kinesisk Medicin.-Man startar med att lära sig avslappning. Allt sker med musik och instruktion från ett band.- Sedan fortsätter programmet med rörelser nedifrån kroppen , med fötter, knän o höfter och vidare upp genom hela kroppen. Inga konstiga rörelser utan alla kan hänga med. Inget krav på vighet eller liknande.Vi lär oss lite balans, vilket kan vara besvärligt ibland!- Vi brukar avsluta passet med lite lättare , enkla  rörelser till glad musik s.k. rörelseglädje.- Slutligen tar vi en liten fikastund med medhavd fikaVi startar den 11 sept kl 10.00 i Allaktivitetshusets gymnastiksal. Du behöver bara ett par mjuka skor eller sockor ingen elegant gympaklädsel utan bara något mjukt för kroppenI fortsättningen är det varje onsdag kl 10.00, utom sista onsdagen i månaden då vi har medlemsträff i PRO  Västra Tälje. VÄLKOMMEN till både Qi Gong och möte!!Wera Ericsson , Qi Gongledare tel. 550 11616

Dela den här artikeln:

Vi använder cookies för att ge dig den bästa möjliga upplevelsen av vår hemsida.