A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Hälsa & Friskvård

PRO gör Sverige friskare

Boule serietävling i Karlslund

Musklerna slutar aldrig att svara på träning Allt fler svenskar lever allt längre. Forskning visar att en viss typ av styrketräning, så kallad ”power training”, är den mest effektiva träningen för att behålla och till och med förbättra hälsa och välbefinnande högt upp i åldrarna.

 Träningens Tio Budord, Michail Tonkonigi

1 Du ska inga andra intressen hava jämte träning.

2 En dag utan träning är en dag utan mening.

3 När Du vilar tränar dina konkurrenter.

4 Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.

5 Träning är ett tillfälle att tävla.

6 Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad.

7 Det som inte dödar, det härdar.

8 Smärta är svaghet som lämnar Din kropp.

9 Många äro kallade, få äro utvalda.

10 Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på: TRÄNING


 

 

 

 

Vi använder cookies för att ge dig den bästa möjliga upplevelsen av vår hemsida.