A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Friskvård

Gympa på Guleskär

Våren 2020

Höstens "Prova-på" träning blev mycket populär. Nu startar vi upp en ny omgång med start torsdag 16 januari kl 10:00. Vid 5 tillfällen får du möjlighet att testa och få information om olika redskap som finns på Sotenäs Gym&Motion. Inträdet är gratis, tillkommer endast 20 kr per gång till PRO Kungshamn.

Ledare: Gulli Ljungqvist, 0523-32336

Hösten 2019

Nu har PRO Kungshamn bjudit in till Gymträning 5 gånger på Sotenäs Gym&Motion med gratis entré

Ledare är vår nya friskvårdsansvarge Gulli Ljungqvist. Gulli instruerade tillsammans med ett par övriga instruktörer alla maskiner som finns i lokalerna på Guleskär.
Det var ett mycket uppskattat initiativ och man kunde höra att många tänkte fortsätta med denna träning.


Vi startade med lite uppvärmning på övervåningen.


Därefter gick vi en trappa ner och upptäckte en massa olika maskiner. Det var många som undrade hur man skulle använda dessa.


Men snart var Gulli igång med att demonstrera olika maskiner.
Man börjar i detta läge..


och fortsätter med att böja sig framåt.


Här visar vår vice ordförande, Gunnar Lundqvist, hur man kan träna armarna.


Catarina Holmer visar ett annat sätt där man får upp armstyrkan.


och nu har Gunnar hittat en ny maskin.


Efter träningen bör man stretcha.

Vi använder cookies för att ge dig den bästa möjliga upplevelsen av vår hemsida.